Mundo, Notitweets (Salud)– El apio, aunque a algunas personas les pueda resultar una verdura aburrida e insípida es un realidad un granregulador de la función intestinal. Es ideal para las personas con estreñimiento ya que aumenta los movimientos del intestino y elimina el exceso de bacterias que se acumulan en él.
El apio es rico en vitaminas B1, B2 y B6 que le otorgan propiedades sedantes y beneficiosas para la vista, los huesos y el cabello. Y además de esto, es un excelente afrodisíaco que ayuda a incrementar el deseo sexual y la potencia para la erección del pene.
Con todo esto, aquí la dieta del apio, la cual te permite bajar 1 ½ kilo por semana.
En ayunas
1 litro de agua de apio con edulcorante (para beber durante el día).
Desayuno
1 taza de leche descremada con 2 cucharadas soperas de avena
1 manzana.
Media mañana
Apio en palitos en la cantidad deseada.
Almuerzo
1/2 taza de ensaladas de caraotas blancas cocidas o frijolitos, cebolla, perejil con limón y sal.
2 rollos de jamón de pavo o pollo, una gran ensalada de apio con 4 aceitunas deshuesadas, rabanitos, zanahorias, rúcula y 2 nueces.
Postre
Gelatina de dieta
Merienda
1 taza de agua de apio, 1 rebanada de pan integral con margarina de dieta y queso ligero
Cena
1 tazón de sopa de apio cocida con caldo de pollo o res y una ensalada de apio y lechugas
Cortesía nutrición.pro
