Pierde peso en 15 días de forma sana y equilibrada, sin riesgos para tu salud.

Se trata de un régimen para adelgazar que ayuda a bajar de peso rápidamente, pero puede resultar perjudicial para tu salud.

 

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Conocida en Brasil como «Dieta de la USP», su nombre hace falsa referencia a la Universidad de Sao Paulo. La dieta tuvo un gran éxito en los años 90 y la razón es muy sencilla: promete adelgazar 15 kilos en 15 días.

Su menú está compuesto básicamente de café, jamón y huevos. Puede ser realizada por solamente 15 días, ya que si es seguida por más tiempo puede llevar a la persona a tener complicaciones renalesy cardiacas. Hay más efectos adversos,  como cansancio, mal aliento, estreñimiento, dolores de cabeza,estrésfísico y emocional, entre otros.

El «milagro» de esta dieta presenta controversias. Primero, porque la pérdida de peso no está relacionada a la quema de las grasas, sino que a líquidos y masa muscular. En otras palabras, pierdes líquidos y cuando vuelvas a la alimentación normal es bastante probable que recuperes todo el peso perdido.

Si aún así estás interesada en esta dieta, te dejamos a continuación el menú.

Menú para la «Dieta de la USP»:

1º día:
Desayuno: café solo con edulcorante
Comida: 2 huevos duros y verduras
Cena: ensalada de lechuga con pepino

2º día:
Desayuno: café solo con edulcorante y galletas de agua
Comida: 1 filete de carne grande con ensalada de frutas (cuanto desees)
Cena: Jamón York (cuanto desees)

3º día:
Desayuno: café con galletas de agua
Comida: 2 huevos duros, ensalada de porotos verdes y 2 tostadas
Cena: Jamón york y ensalada

4º día:
Desayuno: café con galletas de agua
Comida: 1 huevo duro, 1 zanahoria y queso fresco a tu gusto
Cena: ensalada de frutas y yogur natural

5º día:
Desayuno: Zanahoria cruda exprimida con limón, café solo
Comida: Pollo a la plancha a tu gusto
Cena: 2 huevos duros con zanahoria

6º día:
Desayuno: café con galletas
Comida: filete de pescado con tomate a tu gusto
Cena: 2 huevos duros con zanahoria

7º día:
Desayuno: café con limón
Comida: filete a la plancha con frutas a tu gusto
Cena: lo que quieras, menos dulces y bebidas alcohólicas.

Después de terminar los sietes días, vuelve a empezar desde el primero hasta completar los 14 días. En el 15º día puedes volver a tus hábitos alimentarios normales.

Puedes beber agua, café e infusiones todo el día. Las verduras permitidas son berros y lechuga.

Fuente: femenino.info

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